lørdag den 28. juni 2014

Min nye bog "Stress-kollaps. Nødhjælpsguide" er netop udkommet - og jeg er virkelig glad ved det

Stress-kollaps. Nødhjælpsguide. E-bog af Ane-Marie Kjeldberg
Stor lettelse:
Min mini-e-bog Stress-kollaps. Nødhjælpsguide er netop udkommet.

Det er en bog, som – på grund af mine egne erfaringer med stress og uoverskuelige eller mangelfulde råd – ligger mig meget på sinde, så jeg er vældig glad over, at den nu er i handlen.
Jeg håber, den kan være en hjælp for andre, der rammes af alvorlig stress.

Bogen kan købes her.

Forlaget skriver om den:
"Mini-bogen med nødhjælp til dig, der er kollapset med stress. Dig, der har sådan brug for at vide, hvad du selv kan gøre for at få det mere tåleligt, mens bedringsprocessen langsomt går i gang. Kortfattede, overskuelige og afprøvede råd til de første 8-9 uger af din sygemelding.
STRESS-KOLLAPS. NØDHJÆLPSGUIDE er tænkt som supplement til eventuel hjælp hos læge, psykolog eller terapeut.
Bemærk, at praktiserende læger desværre ikke altid ved meget om stress – eller ikke har tid til at vejlede dig.
STRESS-KOLLAPS. NØDHJÆLPSGUIDE kan også være en hjælp for dig, der ikke har mulighed for at konsultere psykolog eller anden stress-ekspertise.
Også velegnet for pårørende.
Indeholder bl.a.:
  • råd om hvordan du skaffer dig fred;
  • råd om hvordan du afleder katastrofetanker;
  • tips om madvarer, drikkevarer og andet, der beroliger;
  • tips om stille, beroligende aktiviteter;
  • liste over afprøvede, reelle og virksomme apps, cd’er, dvd’er og bøger;
  • vejledning til nogle få (meget enkle) øvelser
  • samt endelig et par ord om at klare omgivelsernes reaktioner (hvilket for mange stress-kollapsede er en alvorlig hurdle)
STRESS-KOLLAPS. NØDHJÆLPSGUIDE er skrevet af forfatter og coach Ane-Marie Kjeldberg, som selv har været igennem to alvorlige stress-kollapser og ved, at du ikke har overskud til at læse lange afhandlinger eller søge rundt på nettet i timevis. Og at du ikke har behov for hurtige, ugebladssmarte råd, som ofte skader mere, end de gavner.
Ane-Marie Kjeldberg giver dig indfølt hjælp – præcist, tilgængeligt og klart."

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Bemærk! Kun medlemmer af denne blog kan sende kommentarer.